Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

8 tipp, hogy szeresd az őszt!

Spirit&Home
2019. 11. 11. 10:58:17
8 tipp, hogy szeresd az őszt!

Mint minden évszakban, most is fontos, hogy érezd jól magad a bőrödben.

 

Tudjuk, ez az év nem éppen könnyű, de nem adjuk fel! Kihozzuk ebből az évszakból is a maximumot.

Vagy legalább igyekszünk elviselni, hogy egyre korábban sötétedik.

Van 8 tippünk, amiből, ha már egyet is megteszel magadért job lesz a kedved, hidd el!

 

1. Kelj fel egy fél órával korábban!

Igen, a napindítás nagyon fontos, és érdemes (szó szerint) rászánni az időt. Lesz lehetőséged egy kicsit lazítani, nyugodtan meginni egy pohár kávét, vagy teát, és csendesen átgondolni a napodat.

2. Légy hálás!

Ha már úgyis korábban kelsz adj hálát mindenért, ami jó az életedben! Legyen az a családod, a munkád, az egészséged, mindegy, csak gondolj rá. Meglátod mosolyogni fogsz.

3. Tölts időt azzal, amit szeretsz!

Zenét hallgatnál, filmet néznél vagy olvasnál? Engedd meg magadnak a nagy rohanásban a töltekezést is. Gyújts meg egy finom illatú gyertyát a teljes relaxáláshoz.

4. Nem kell mindenkivel találkoznod!

Ebben az időszakban, főleg Ádvent idején, magunkra és a belső énünkre is figyelnünk kell. Ha a környezetedben van olyan ember, akitől inkább most távolságot tartanál, megteheted. A lelkedre is figyelj, ne csak az egészségedre.

5. Aprópó lélek! Csendesedj el egy picit napközben is!

Talán ez a legnehezebb, tudjuk. Egy erősebb munkanapon, vagy amikor a főnök folyton számonkér nehéz mantrázni, hogy nyugodjunk meg. De néha erre is szükség van. Ebéd után ne siess vissza a munkádhoz, hanem, ha van rá lehetőséged sétálj a levegőn pár percet. Néha már ennyi is elég, hogy rendezzük a gondolatainkat.

6. Rendezz fürdőszeánszot!

Megérdemled azt a finom fürdősőt és azt az illatgyertyát... Kapcsold ki a telefonod, és adj magadnak időt a pihenésre.

7. Süss vagy egyél valami finomat!                                                                                                                                                   

Egész nyugodtan megehetsz egy süteményt, ha az esik jól, és ihatsz egy pohár bort a vacsora melléDe ha nincs kedved konyhatündérkedni, mert fáradt vagy, akkor rendelj egy pizzát. Nem kell mindig minden fronton helyt állni.            

8. Figyeld a tested!

Ha fázol vegyél fel mégegy pulcsit, cseréld le a cipőd hótaposóra, rakj az ágyra mégegy pokrócot. Az emberek nagyrésze azért utálja a hidegebb időszakokat, mert fázik. Nézd át, hogy elég meleg-e a ruhatárad, rendben van-e a fűtésed. Nincs annál jobb, mint esténként hazaérkezni a meleg otthonodba, meggyújtani egy gyertyát, és egy forró csokit kortyolgatva kiereszteni a gőzt.

A gyertyában tudunk segíteni

Tartalomhoz tartozó címkék: Lifestyle Magazin